21 saboroso prato que vegans comem

Realmente ser vegan não é tão difícil - porque você pode comer tanto guloseimas! Não acredita em mim? Leia o post, e você saberá que é verdade!

21 saboroso prato que vegans comem

Seja vegan - é bom para os animais e para o planeta como um todo. Adicionar pratos vegetarianos em suas vidas nunca é tarde demais.

E em uma dieta vegan cheio de frutas - e os vegetais são muito úteis!

21 saboroso prato que vegans comem

E ainda ser um vegan não é fácil. Porque queijo.

Salada - não é apenas um cheeseburger, e é isso.

21 saboroso prato que vegans comem

Neste post, alguns vegans compartilhou o fato de que eles comem todos os dias. Spoiler: Vegan Pizza existe.

Blogueiros, estudantes, donas de casa, nutricionistas e até mesmo ex-médicos desportivos - todos eles podem ser veganos, e todos eles precisam de algo para comer! Agora você sabe o que é.

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1. Vegan "macarrão e queijo"

Molho nele feita de Violife cheddar, leite nacional de caju, óleo de coco, sal do Himalaia e pimenta. Não é pior do que o habitual!

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2. "Oreo"

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O biscoitos mundialmente famosos "Oreo" é bastante adequado para vegans. molho especialmente shriracha!

3. tomate brinde e manjericão

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Se somarmos às já listadas no título da receita de azeite de oliva, sal e pimenta - para obter o aperitivo vegan perfeito. Nada mais!

4. rolos de serviço

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Rolls permitem enchê-los com qualquer coisa - tofu, pimentão, macarrão de arroz, batata-doce ou cenouras. E eles são fáceis de levar com você!

5. massa cremosa com abobrinha

receitas vegan para um delicioso massas, apropriados para crianças, e até mesmo eles podem ser super rápido para cozinhar.

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6. célula Vegan

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A célula Vegan é bem adequado para começar a se familiarizar com a cozinha culinária vegan. E é nestes pratos são comumente usados ​​essencial para fontes vegan de proteína - feijão!

7. vegan pizza "Cinco queijos"

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Sim, esta pizza contém versão livre de produtos lácteos de mussarela, queijo azul, cheddar vermelho e todos os outros queijos. E enquanto ele é realmente delicioso!

8. Tofu teriyaki abacate

Uma grande quantidade de proteína e uma porção de gorduras "boas" - tudo isso vai cobrar-lhe uma energia muito tempo.

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9. burrito

Feijão, arroz, legumes e cobertura guacamole todas as necessidades de nutrientes e vitaminas, projetados para uma refeição. E a partir do prato de comida congelada é feito em cerca de 10 minutos.

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10. Os agitar fritar legumes

Este prato rico feita a partir de vegetais, couve, tofu, teriyaki e macarrão de arroz. Rápido, e saborosa, adequado para crianças!

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11. A vegetariano sopa bolinhos

Superdeshovy bolinhos de sopa, cenouras, salsa e alho, que pode ser feito em quase qualquer ponto no tempo - tudo o que temos em casa os ingredientes para esta sopa!

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12. O óleo de amendoim

estilo de vida vegan - uma grande desculpa para comer manteiga de amendoim em linha reta do frasco!

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13. A Kasha fruta e canela

Fruit aqui - este manga, laranja e bagas de goji secas. Os encargos para o dia inteiro!

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14. salada com tofu e espetadas molho

Muito fácil salada de verão que é incrivelmente delicioso com tofu e comedores de carne que são ciumentos.

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15. bolacha farinha de trigo mourisco

Uma ótima opção de sem glúten fermento multizernovoy! Incluindo - para as crianças.

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16. A omelete de tofu

Ele foi especialmente bom com cogumelos, espinafre e pimenta vermelha.

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17. couves de Bruxelas

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Uma das combinações interessantes com couves de Bruxelas é obtida, adicionando-lhe as porcas e doces.

Pizza 18. auto com chips de alho

De vegan fast food permanece sentimento ambivalente: por um lado, é o tipo de comida pouco saudável, por outro - na verdade, ele é útil!

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19. Curry espinafre e grão de bico

Outra refeição rápida e nutritiva, o que pode ser visto como uma fonte de proteína e fibra.

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20. Pizza com grãos figos granada, e

Dê um vegan Pizza tom "doce"!

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21. Fried romanesco couve-flor

Neste simples e não requer uma atenção especial na preparação do prato reside toda uma paleta de sabores!

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