100 dicas de centenários

Eles concordam que há algo a dizer

100 dicas de centenários

O segredo para uma vida longa e saudável? Todos os centenários têm sua própria receita - um copo de uísque ou dormir diariamente para sorvete. Aqui está o que algumas pessoas muito idosas podem nos aconselhar.

Uma mulher chamada Ruth 92 anos tem sido Pilates semanal:

1. Não olhar para o calendário. Basta continuar a celebrar todos os dias.

2. Investir em qualidade, que nunca sai de moda.

3. Eu me forço a cada dia para sair e fazer um pouco de caminhada, mesmo se você apenas andar ao redor da casa. A chave para permanecer jovem - manter em movimento.

médico 100-year-old ainda lidera sua própria prática. Ele tem algumas sugestões de medicina alternativa, que ele está pronto para compartilhar

4. Exercício, parece-me, não é necessário. Eu acho que muitos superestimar sua importância.

5. vitaminas bebida? Esquecê-la. E eu não aprovo os médicos que recomendam-lo.

6. Se apaixonar e se casar. O sexo deve ser entusiasticamente.

Mais um século de pessoas dicas sobre amor, paixão e perdão compartilhado:

7. Mesmo se você odeia, em seguida, manter o seu ódio a si mesmo. Não faça outras pessoas doentes, qualquer que seja para isso pode ser a razão.

8. Nunca parar de acreditar no amor.

9. Ninguém controla você.

10. Tire um tempo para chorar.

11. Viagem até o jovem. Não se preocupe com dinheiro, apenas levá-los a trabalhar. A experiência é muito mais valioso do que dinheiro.

12. Não se compare com os outros, ou nunca será feliz. Grama em outro quintal é sempre mais verde.

13. Se você hesita e você não pode pedir a alguém para fora em uma data, você não deve dirigir o seu conhecimento.

14. Fazer uma coisa todos os dias - apenas para si mesmo. 15. Não seja ganancioso.

16. Good-bye.

17. Encontre sua paixão e vivê-la.

18. Muitas coisas ficará claro por si mesmos.

19. Escolha os pais certos.

20. Obter um animal de estimação. Às vezes é solitário. Animais de estimação são lembrados de como vivemos.

21. Não estou dizendo que você tem que aderir a qualquer religião ou de professar nenhuma religião. Eu só quero dizer que você deve entender o que você acredita, e viver de acordo com ela.

22. Aprenda a se adaptar.

23. Tome tempo para lamentar o que perdeu.

Para Adrina Lee a chave para a longevidade reside em quatro passos simples:

24. Continue indo para a frente e nunca desistir.

25. Começar a abundância do movimento.

26. beber água da torneira.

27. Não morrer se você não quer morrer.

Algumas dicas sobre como encontrar a felicidade:

28 Local - é divertido. Seja feliz. Você não deve ser feliz o tempo todo, mas você deve estar satisfeito.

29. Amor pessoas. Encontrar algo bom em cada pessoa - simplesmente porque somos todos seres humanos.

De acordo com outro segredo de longa duração na educação:

30. Obter uma boa educação. Que ninguém pode tirar de você.

Uma mulher de cem anos dá essas dicas:

31. Pense positivamente.

32. Faça exercícios todas as manhãs. Eu tenho uma máquina de escrever - um cruzamento entre um equipamento de exercício porra e bicicleta. Todas as manhãs eu sentar e escrever para 150-200 linhas. Enquanto eu não fizer isso, eu não sair de seu quarto.

Há séculos de idade, que batatas de sofá ativamente de 20 anos de idade. Um deles, um ávido esquiador, compartilha sua experiência com as gerações mais jovens:

33. Seja ativo. I ir esquiar, embora eu seja uma centena de anos. Poucas pessoas fazem isso, embora eles têm na força. Eu tento comer direito, fazer exercício físico e uma estadia mais longa no ar fresco e sol. 34. Se você for positivo, então está tudo bem. Quando você pensa de ruim, você envenenar o seu corpo. Apenas sorria, digamos, o riso - o melhor remédio.

Sardenha, um italiano ilha, conhecida por seu grande número de centenários. Eles têm suas próprias opiniões sobre saúde e medicina:

35. Por muitos anos, eu não tomar qualquer medicação. Eu não acho que eles são tão útil, e os médicos muitas vezes usá-lo como cobaias.

36. Não morra cedo demais.

têm algo em comum em placas de centenários:

37. Basta mover para a frente e fazer o seu trabalho, não importa o quê.

38. Você pode ficar animado sobre questões locais. Mas no mundo tantas coisas diferentes ...

39. A casa tem um monte de pessoas diferentes. Diferentes pessoas fazem um monte de - jovens e velhos, preto e branco, de todo o mundo. As pessoas sempre me apoiaram.

40. Basta manter em movimento.

Muitos centenários elogiar o exercício físico

41. I em grande parte associar sua longevidade com uma curta, e não com o banco traseiro do veículo.

42. Eu fiz quase tudo o que aprendi: ballet, tai chi, yoga. Eu estava caminhando ao longo das seis quilômetros por dia. I apertada e prensagem. E eu escrevi o livro.

Outro centenário acreditam que a vida - é rock 'n' roll:

43. Passei minha saúde ao uísque e cigarros. Eu bebo somente quando você não são em si - mas meu médico disse que, sem que eu teria morrido. E eu ainda estou vivo e pode elevar os cotovelos - e isso é ótimo.

Centennial médico deu alguns conselhos inestimável para os jovens:

44. Todos nos lembramos como na infância, quando nós nos divertimos, nós esqueceu de comer e dormir. Eu acredito que os adultos devem fazer o mesmo. Melhor não cansar-se inúmeras regras, tais como tempo estrito para o almoço ou o sono. 45. Para o pequeno almoço, eu bebo café, um copo de leite e um pouco de suco de laranja com uma colher de sopa de azeite nele. O azeite é excelente e ajuda artérias ficar pele saudável. Para o almoço eu tive um pouco de leite e alguns biscoitos - ou nada, se eu estou ocupado demais para comer. Se eu concentrar no trabalho, você não sente fome. No jantar - legumes, alguns peixes e arroz, e duas vezes por semana você pode comer 100 gramas de carne magra.

46. ​​Não há necessidade de se enviar a demitir-se - um propósito na vida pode aparecer depois de 65 anos.

47. Quando um médico recomenda que você faça testes ou qualquer cirurgia, pergunte ao seu médico para ver como a outra metade das suas, ou as crianças passam por este procedimento. Ao contrário da crença popular, os médicos não podem curar todos. Então, por que sofrer dor desnecessária? Eu acho que a música e os animais ajudar mais do que é atualmente a maioria dos médicos.

48. A fim de se manter saudável, ir para cima e fazer mover o seu próprio corpo. Eu venci os dois lances de escadas de cada vez, para que os meus músculos trabalhados.

49. Minha inspiração - um poema de Robert Browning "Abbe Vogler". Seu pai leu para mim. Por isso nos encoraja a fazer grande arte, ao invés de rabisco patético. No poema diz que você precisa para tentar desenhar um círculo enorme, que não pode ser fechada, enquanto estamos vivos. Tudo o que vemos - é o arco, o mesmo objetivo está além de nossa visão, mas é.

50. A dor é muito misteriosa e divertida - a melhor maneira de esquecê-la.

51. Não vá louco com o acúmulo de coisas materiais. Lembre-se, você nunca sabe quando isso vai acabar, mas nada que você não pode levar com você do outro lado.

52. Só a ciência pode curar as pessoas e ajudá-los. 53. Encontre um modelo e tentar vencê-lo, mesmo que nunca será capaz de fazê-lo.

54. Para viver um longo tempo - é maravilhoso. Contanto que você estiver sob 60 anos de idade, é fácil de trabalhar para a sua família e alcançar seus próprios objetivos. Mais tarde na vida, tentamos contribuir para o desenvolvimento da sociedade. Eu sou um 65-year-old trabalhou voluntariamente. Eu ainda pode então passar no trabalho 18 horas por dia, sete dias por semana, e aproveitar cada minuto.

Outros centenários oferecer conselhos sobre relacionamentos:

55. Aqui vai uma dica para as mulheres: não se casar com um homem idoso, uma jovem fora.

O que mais? Basta viver

56. Eu tento não me preocupar. Estou apenas tentando viver.

57. Eu tento confiar em si mesmo o suficiente, e ter certeza de que eu poderia lidar com as dificuldades que possam surgir.

De acordo com alguns longevidade, envelhecimento ocorre devido ao modo de vida simples:

58. Eu não como muita carne. Eu sempre tentar comer frutas e verduras e muito pouca carne, e sempre ter certeza de que duas vezes por semana eu terei salmão almoço ou sardinhas.

59. Mortgage eu tinha menos de sete anos. Eu pago de uma só vez, e eu vivo até hoje. Esse é o segredo da longevidade - fazer tudo sem demora.

60. engajar no que você gosta.

Ou longevidade - apenas sorte?

61. Você deve ter um bom gene.

62. Deve ser, você tem tido sorte ... por cem anos.

63. Tente não comer alguma coisa só por causa do fato de que ele é considerado um alimento saudável. Eu como o que eu quiser. O segredo da longevidade - em sorvete!

64. Saia enquanto você ainda está a cavalo.

65. É importante cuidar de sua mente. Eu me formei duas classes ... e estudou todos os lados, a partir de anti-semitismo para os eventos atuais.

A fonte moderna da juventude? Humor

66. Humor - uma força de vida que lhe permite sobreviver às dificuldades.

67. Quando você rir de si mesmo, você não dar aos outros rir de você.

68. Eu acho que as pessoas precisam de ser curioso. Eles devem estar interessado na vida fora do seu pequeno mundo. Eles devem estar muito satisfeitos com o novo, de conhecer novas pessoas em uma nova peça - e apenas ama a vida.

69. Não me importa o que você está apaixonada - você pode coletar círculos. Mas se você apreciá-lo, você está vivo.

70. Age - não é uma doença.

Outros centenários aconselhados a cuidar de si:

71. Não traumatizar.

Um neto criou um grupo de rede social, que exortou as pessoas a procurar aconselhamento de seu 101-year-old avó. Eis o que aconteceu:

72. Seja honesto. Eu raramente se encontram. Quando você é honesto com as pessoas, eles são atraídos para você, eles são honesto com você. Lies - trabalho muito difícil. Não há necessidade de si mesmos problemas além da medida.

73. Refere-se a todos, sem viés, mesmo se algo parece muito estranho para você.

74. Sempre ouvir a outra pessoa. Você tem algo a aprender sim. Tente sentar-se para trás, porque você aprender muito mais se você ouvir os outros e não para dizer a todos o quanto você sabe.

75. Você tem que amar o que você faz. Se você encontrar um trabalho que você ama, você não tem que trabalhar um dia em sua vida.

76. Todos os dias, ter tempo uma soneca.

77. Família você tem - apenas um, então segurá-lo. Quaisquer que sejam as dificuldades, financeiro ou emocional, é - segurar a sua família. Alguns dias vai parecer pior do que outros, mas deve ser: a noite é escura antes do amanhecer.

78. Eu tento não correr, para ver e apreciar as pequenas coisas que fazem esta bela vida. Quando eu faço isso, o tempo fica mais lento.

Outros centenários dizer o seguinte:

79. Faça algo interessante a cada dia, caso contrário, você se cansar.

80. O conhecimento da nova te faz feliz e permite manter a nitidez da mente.

81. Durma bem, tente não se preocupar e desfrute sonhos agradáveis.

82. Eu participei de vários eventos. Estive jogando bingo, fazendo meditação e ofícios, ele participou de master classes, como Zumba para idosos e praticado yoga. Eu nunca perca! E ainda assim eu cair três vezes por semana.

83. Seja legal. Eu vivi uma vida longa, porque há tantas pessoas que me amam.

84. Eu bebo uísque todos os dias - e em excelente após sentir.

85. Seja bom.

Cem mulher dirige um carro. Ela diz:

86. Eu nunca bebeu, nunca fumou e não se enganar. E eu não deixar que nada me chateou - especialmente tráfego.

87. Eu não gosto de stress. Eu odeio para discutir. Se alguém estiver muito exigente, eu vou embora. Eu gosto de estar com pessoas positivas - Nice pessoas nunca irá arrastá-lo para baixo.

O que mais? No final, a maioria das dicas são reduzidos a um - para viver a vida ao máximo:

88. para fazer seu trabalho e não comer alimentos saudáveis.

89. O riso ajuda a manter a saúde. Você vai viver mais tempo se você encontrar o engraçado em tudo. Não pendure seu nariz - não há nenhuma tragédia. Você não pode, simultaneamente, rir e ficar com raiva, rir e chorar, rir e inveja.

90. Olhe para a sua alma e encontrar seus pontos fortes. Há algum em tudo, e eles nos ajudam a viver. Eu tenho dois mão forte - as minhas palavras e minhas fotos. Eu tinha a minha máquina de escrever, um computador e uma câmera, para combater a injustiça. Sempre que tenho a oportunidade de ajudar as pessoas com problemas, eu quero ajudá-los. 91. Tenha um bom apetite, um monte de amigos e um pouco de tempo livre.

92. The Good Wife, duas porções de whisky escocês para a noite - e, mais importante, não se preocupe.

93. Não fuja da responsabilidade. Tudo tem uma razão - encontrá-lo e bater-se. Isto irá aumentar a sua capacidade, o interesse na vida, e ajudá-lo a permanecer vivo por mais tempo. Eu estou vivo porque eu trabalho. Força - esta é a nossa recompensa.

94. É muito importante para toda a experiência uma curiosidade na vida.

95. Seja forte, ativo e bem-educado. Bata no tambor.

96. Não fume, não beba e não colocar em uma cruz.

97. viver um dia e continuar o caminho.

98. Você precisa ter sorte, mas a melhor coisa que fiz foi me quando era ruim. E, no entanto todos os dias eu comer ameixas.

99. Faça o que você precisa. Não analise, apenas faça.

100. É uma brisa - aproveitar a vida, aconteça o que acontecer. Dormir bem, comer gelados quando você tem um resfriado - ea próxima manhã acordei saudável.